每一位家长都希望自己的子女身强体壮。但是，孩子矮小的潜在危险也会使家长们感觉到无奈和不安。实际上，如果你知道某些预防的方法，你就能在孩子们的成长过程中起到很好的预防作用。所以，怎样才能防止孩童期的矮小症？
孩子们要想成长，就必须要有平衡的营养与健康的饮食。要防止矮小，首先要保证孩子的膳食平衡，并摄取充足的蛋白质，矿物质及维他命。特别要注意钙质和锌质的摄取，因为它们对孩子的骨头的成长和身体的免疫力都有很大的帮助。另外，为了不让孩子吃太多的高糖、高脂肪、高热量的食物，会对孩子的身体健康造成很大的影响。郑州哪个医院看儿童矮小好
适当的锻炼，健康的发育，有助于儿童的健康发育。跳绳，篮球，游泳等跳绳运动能加快孩子的骨骼发育，增加孩子的肌肉强度。另外，多做户外运动，让孩子多晒太阳，增加维他命 D的合成，增加对钙质的吸收与利用。所以，家长要多鼓励小孩多参与各类体育活动，并培养其良好的运动习惯。
养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠，是儿童成长的关键。家长应制定一个合理的日程表，以保证小孩有足够的睡眠时间，并保证小孩有足够的睡眠质量。这样不但可使儿童得到充分的睡眠，而且可帮助儿童调整内分泌，促进儿童成长。郑州哪个医院看儿童矮小好
因此，对婴幼儿进行健康检查是早期诊断和防治的关键。对宝宝进行身高、体重的检测，能够及时的了解到宝宝的生长情况。一旦出现不正常现象，就应该尽早就医并接受治疗。
因此，要想有效地防止孩童的矮化，就必须要有家长的悉心呵护与科学的引导。只要保证孩子的营养均衡，运动合理，睡眠规律，定期体检，就能让孩子们摆脱矮小的困扰，长出一个健康、美好的明天！让我们携手共进，共创儿童美好未来！郑州哪个医院看儿童矮小好