河南省什么医院小孩看身高比较好？做家长的，自然都想让自己的子女“出类拔萃”，特别是那些个子矮的家长，更是十分关注子女将来的身高。还有，那些身材矮小的孩子怎么办？现在，河南省医药科学研究院附属医院儿科矮小症专家为大家做一个简单的介绍！
要是小孩长得矮呢？
1.适当的锻炼。锻炼不但能刺激生长荷尔蒙的分泌，而且锻炼后还能增加食欲，对幼儿的身高有一定的帮助。跑步、打篮球、跳绳、打排球等都有促进身高增长的作用。另外，虽然锻炼有助于小孩的身高增长，但是也不推荐做得太多。
儿童在生理上还没有成熟，很多生理条件有别于成人，并且在体育活动中有很大的适应性。如果孩子长时间进行剧烈的运动，可能会导致软骨损伤，也可能会导致肌肉劳损，这对孩子的生长发育不利。河南省什么医院小孩看身高比较好
2.保证足够的营养平衡。它不仅可以为骨骼、肌肉的生长提供能量，而且还可以刺激生长激素的分泌，是儿童发育所必需的。所以，家长要多给小孩吃一些高蛋白食品，比如蛋，鱼，豆制品，奶制品。
另外，人体生长发育的实质是骨的生长发育，而钙又是骨生长发育的关键物质。所以，平时要多给宝宝食用含有丰富钙质的食物，比如豆制品、奶制品、鱼类等。
3.睡足觉。睡眠的好与小孩的身高有密切关系。研究显示，孩子们睡觉时比醒着的时候长得快三倍。这是由于儿童在睡眠期间，脑下垂体会产生更多的生长激素，这些激素会刺激骨骼，肌肉，结缔组织以及器官的发育，因此会促进儿童的身高成长。一般而言，在幼儿期（1-3岁），孩子一天能有12-13个小时的睡眠，而且能一直睡到第二天早上。他们一天只打一两次盹。河南省什么医院小孩看身高比较好